Nadamo se da ste već pogledali i tokom dana odradili kratak trening za „buđenje“ cijelog tela. Ukoliko niste, nikad nije kasno da počnete i ove vježbe uvrstite u svoju dnevnu rutinu. Ako ste, pak, već u treningu i iz teretane ste se „preselili“ u neki kutak svog doma, vjerujemo da bi vam dobro došlo da malo unaprijedite svoj kućni trening. U tome vam mogu pomoći brojni sportski rekviziti i dijelovi opreme koje sasvim slobodno možete uvrstiti u svoju kolekciju. Evo naših predloga.
Vijača kao neophodan rekvizit za kardio kućne treninge
Baš kao što je to slučaj i sa treninzima u teretani, i kod kuće treba da praktikujete kombinaciju treninga snage i kardio treninga. Jedan od definitivno najboljih i najpraktičnijih rekvizita za sve vaše kardio treninge narednih dana jeste – vijača.
Preskakanje vijače vežba je koja je idealna za topljenje masnih naslaga i za pokretljivost cijelog tijela, pa ako je nemate u svojoj kolekciji, možete je naručiti online.
Rukohvati za sklekove – za jake kućne treninge
Gotovo možemo da garantujemo da nema treninga u kojem ne radite barem neku formu sklekova. Ukoliko želite da ovu vježbu popnete na još viši nivo i dodatno ojačate svoje ruke i ramena, onda su rukohvati za sklekove odličan dodatak. Osim što se mogu koristiti u kućnim uslovima (a samim tim možete voditi računa o njihovoj higijeni), sa njima možete raditi i vježbe koje uključuju druge grupe mišića.
Podloga za vježbanje
Za sve vas koji volite da kod kuće praktujete jogu, pilates ili neku drugu, manje intenzivnu fizičku aktivnost, za to vam je sigurno neophodna podloga, odnosno prostirka za vježbanje.
Sprave za vježbanje
Ako već neko vrijeme razmišljate da u svoj kutak za vježbanje ubacite i neku od sprava, evo naših preporuka. Za trbušnjake, to može biti klupa, koja je česta u teretanama, a sada može biti i sastavni dio vaše sportske opreme. Traka za trčanje je uvijek dobar izbor, a naročito sada kada nije preporučljivo da tu aktivnost radite napolju. I, naravno, bicikl – sprava koja će pokrenuti vaše cijelo tijelo i učiniti da se osjećate sjajno svakog dana.
Dobra vijest je da sve ove rekvizite i kompletnu opremu za trening možete naručiti online.
Budite jaki, zdravi i fit!
Sport Vision tim
